Entspannung

Entspannung


Nie war Entspannung so wichtig wie in unserer heutigen Zeit. Ständig wachsender Leistungsdruck und die Hektik des Alltags versetzen unseren Körper und Geist in einen Dauerzustand der Alarmbereitschaft. Oftmals sind wir nicht mehr in der Lage diesen Stress abzubauen. Obwohl Stressabbau äußerst wichtig für unsere Gesundheit ist. Loslassen, entspannen, mit Stress umgehen lernen, hierfür sollten wir uns ganz bewusst Zeit nehmen. Entspannungstechniken fördern die Konzentrationsfähigkeit, die Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden, für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.


Folgende Entspannungstechniken kommen bei mir zum Einsatz:

  • Autogenes Training
  • progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Phantasiereisen
  • Qi Gong
  • Entspannungselemente aus dem Yoga
  • Meditationen 


Meine Angebote:


Entspannung in der Gruppe


Aufgrund der aktuell gültigen Corona-Verordnung muss der Kurs bis auf weiteres leider pausieren!!!


Entspannung neu erleben und wiedererlernen für einen aktiven Stressabbau und eine ausgeglichene Work-Life-Balance.


In einem wöchentlichen Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken wie u.a. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Entspannungs-elemente aus dem Yoga und Qi Gong kennen.


Der Einstieg ist jeder Zeit möglich!


immer Dienstag 19 Uhr bis 20 Uhr

im Flow - fitness & more

Gamberg 8, 97959 Assamstadt


Schnupperabend kostenfrei

danach 10er-Karte 75,- €



Entspannung Individuell


Aufgrund der aktuellen Corona-Verordung kann das Angebot bis auf weiteres nur Online genutzt werden!!!


Entspannung ganz individuell auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.


Lernen Sie in einem persönlichen Gespräch ihre Bedürfnisse kennen und kommen dann mit mir auf eine Reise zur inneren Ruhe und Entspannung.


60 Minuten 35,- €





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